Astuces anti-stress

Voici quelques astuces  de fond pour lutter contre le mauvais stress:

1. Restez concentré sur ce qui intéresse vraiment vos clients
2. Communiquez, communiquez et communiquez encore votre stratégie, votre vision, votre passion
3. Restez informé de ce qui se passe pour vous habituer aux changements rapides et incessants de votre marché
4. Soyez aimable si vous voulez qu'on le soit sincèrement avec vous
5. Cessez de mentir à vos gens , à vos actionnaires, à vos clients et particulièrement à vous même.
6. Donner pour mieux recevoir à vos clients, vos employés,aux personnes dans le besoin
7. Prenez des risques
8. Ayez confiance et montrez- le
9. Réduisez le nombre de tâches que vous faites en même temps
10. Fixez vous des objectifs raisonnables
11. Poussez une gueulante, ça peut faire un bien fou
12. Détendez-vous dès que vous le pouvez en jouant  à un de vos jeux favoris

Portes ouvertes enfoncées? Pas si sûr.

Essayez, d'appliquer ces petits conseils tout simples qui nous mettent au défi de changer nos comportements.

Ces conseils ont le mérite de ramener les "expectations" / attentes que les autres et nous même pouvons avoir, à un niveau raisonnable et sincère. C'est également une occasion de capitaliser sur des émotions positives.

Reprenez la liste ci-dessus.Pour chacun des points ,évaluez où se situent vos zones de confort ( ce que vous faites spontanément sans efforts) et vos zones d'inconfort ( ce qui est plus difficile; en ce qui me concerne, je freine aux numéros 9 et 10 ) .

Voyez ce que vous pourriez concrètement faire pour améliorer l'atteinte des objectifs qui se trouvent, pour vous,  en zones d'inconfort. Par exemple, moi qui suis une multi-tâches patentée, je me fixe comme objectif de passer des 4 tâches que je peux mener de front habituellement , à 2 plus faciles à négocier en période de stress.Cela baisse la pression, je continue d'avancer et je peux ainsi recharger  mes batteries.

Pour ceux pour qui le numéro 8 serait inconfortable,rendez-vous demain pour voir comment commencer à augmenter son capital confiance...

A demain!