CoachingLeader le blog

Et de 100 !

La newsletter de CoachingLeader le blog vient d'enregistrer son 100 ème abonné. Le but est de proposer en plus d'un rappel des notes les plus lues, des articles conseils inédits qui vous permettent de faire un peu d'auto coaching.Les conseils du coach ne remplacent pas et n'ont pas l'impact d'une séance de coaching proprement dit mais ils peuvent vous améner à commencer une reflexion sur un point particulier de votre développement professionnel.

Pour vous , exceptionnellement, voici l'article conseil envoyé le mois dernier aux abonnés de la newsletter. Pour vous inscrire à votre tour,cliquer sur le lien à droite de votre écran.

Le conseil du mois: Mettez vos bonnes résolutions à jour !

Savez-vous que  seulement 9% des managers attendent le début de l'année  pour établir la liste de leur bonnes résolutions? Autrement dit, les bonnes résolutions se prennent toute l'année. Je vous propose  donc de faire le point par rapport aux objectifs que vous vous êtes fixés personnellement ou que vous auriez pu/dû vous fixer ;-):

1.Objectifs professionnels : meilleure organisation, meilleure prise de recul, partir plus tôt du bureau, mieux écouter vos collaborateurs, ne plus travailler chez vous, faire une meilleure année que l'année précédente etc,
2.Objectifs d'évolution:prendre de nouvelles responsabilités, améliorer votre anglais, faire une formation,renégocier votre salaire, mieux communiquer avec votre hiérarchie,être plus proche de votre équipe, vous faire coacher etc,
3.Objectifs personnels: faire du sport,faire un régime, vous occupez plus de votre famille, sortir plus, arrêter de fumer , prendre du temps pour vous etc.
Un outil qui peut vous aider à faire ce point sérieusement est la roue de CoachingLeader qui vous permet de mesurer les écarts et les étapes à franchir pour arriver à la situation désirée; écrivez au coach pour l'obtenir en précisant la liste des objectifs ( 6 à 8 suffisent) sur lesquels vous souhaitez travailler.Vous recevrez cet outil sous 48 heures, sans engagement de votre part.

CoachingLeader

Coaching de cadres et de dirigeants

Surmenage: en sortir

L'épuisement professionnel est une réalité pénible du monde du travail. Il faut cependant savoir que les causes du "burn out" ou épuisement professionnel sont  souvent le résultat de nos propres comportements.

Pour savoir si vous êtes sur la voie du surmenage intensif il suffit de répondre aux questions suivantes:

1. Vous considérez- vous comme indispensable dans votre entreprise?
2. Acceptez-vous que les choses ne soient pas faites à votre façon?
3. Arrivez-vous à déléguer?
4. Vous sentez-vous frustré(e) de ne pas réussir à mieux faire?
5. Tenez-vous compte de vos limites?
6. Ecoutez-vous et respectez-vous les signes de fatigue que vous donne votre corps?
7. Avez-vous l'impression de perdre votre efficacité?
8. Vous sentez-vous submergé(e)?
9. Etes-vous fier(e) d'être si utile?
10. Etes vous à l'écoute de vos propres besoins?
11. Les autres ont-ils ausi la même générosité/ réciprocité vis à vis de vous?

Nul besoin de vous donner un tableau de résultats. Si vous êtes en situation de surmenage intense, vous vous reconnaissez.

Quelles sont les solutions pour sortir de l'épuisement professionnel?

Accueillir la réalité:Mieux se gérer en commençant par accepter que l'on vit un conflit et que le fait de tout garder intérieurement va finir par avoir des conséquences psycho somatiques.Ecouter sa fatigue, sa nervosité etc...

Trouver l'équilibre: trouver un équilbre entre nos besoins  personnels et ce que nous voulons de notre famille et ce que celle-ci attend de nous.

Prendre les décisions : poser les gestes de nos choix par des actes concrets et par des comportements adaptés ( "savoir dire non") pour retrouver le plaisir de travailler.

carriériste, c'est pas beau

Bonjour suis en retard ce matin, sorry....

Carriériste, c'est pas beau....

Les pieds dans la Méditerranée , je devise avec une amie. Le fait d'être coach amène souvent la conversation sur la vie professionnelle.

Bribes.

Mon amie: tu sais. Je ne suis pas carriériste ...

Moi : Ah oui??!!

Mon amie: oui c'est moche d'être carriériste.

Moi: Ah bon? Pourquoi?

Mon amie: Ben parce que  moi ,je ne cours pas après les promotions...

Moi: Donc, tu es bien là où tu es et tu n'envisages pas d'évolution professionnelle?

Mon amie: Ouaip! Encore que.... tu sais ce que cela veux dire "carriériste" toi ?

Moi: si je ne me trompe pas c'est quelque chose comme  " quelqu'un qui ne travaille qu'à sa propre promotion sans  souci particulier de sa mission ou du bien de l' entreprise". Cela me gêne un peu...

Mon amie: cela te gêne?

Moi: oui, parce qu' en fait être carriériste  dans ce sens c'est contribuer à sa propre destruction professionnelle. Si tu ne te soucies pas de ta mission, tu ne feras pas long feu. Je crois fermement que l'on ne s'épanouit dans sa carrière qu'en contribuant également à l'évolution de son poste, de sa mission, de son entreprise. Un bon contrat  professionnel doit générer des bénéfices partagés entre l'employé et l'employeur, par extension l'entreprise.  Ce qui fait que la recherche d'une promotion doit correspondre à un besoin d'épanouissement professionnel dans une entreprise qui a besoin de ta capacité d'évolution pour grandir.

Mon amie: On grandit donc ensemble ? L'entreprise et moi, je veux dire

Moi: Yes. Vous évoluez ensemble.

Mon amie: cela fait un peu idealiste.

Moi: hum...

Mon amie: Ben oui

Moi: (silence, je la regarde)

Mon amie: Je ne cours pas après les promotions ( elle s'énerve un peu), mais j'aimerais à terme quitter le service de recouvrement pour revenir à mes premières amours, les ressources humaines. Tu sais, je suis psychologue du travail de formation.

Moi: C'est vrai ? Je ne le savais pas

Mon amie: Si si. Il faut d'ailleurs que je refléchisse un peu aux étapes pour y parvenir... ( ses yeux se perdent à l'horizon, elle doit être en train de se projetter). Ce serait bien et comme cela n'a rien à voir avec le carriérisme... ya pas de raisons, c'est ça non?

Moi: Probablement. On dirait que tu es prêtes à mettre en place  ou à continuer un projet professionnel  et que tu souhaites prendre ta carrière en main. C'est ça?

Mon amie: c'est tout à fait ça. On pique une tête?...

Moi: plouf!

l'avis du coach: Autres lieux , autres moeurs. Au Quebec , le mot "carriériste" ne sent pas  toujours le souffre. Il concerne celui qui s'occuppe de sa carrière et qui met en oeuvre ou en tous cas a la capacité de mettre en oeuvre son projet professionnel seul ou accompagné. J'ai  également trouvé sur le net un test " êtes vous carriériste ?" de nos amis Belges, qui revient finalement à dire " savez- vous vous occupez de votre avenir professionnel". Le test est là.

Autre découverte , autre surf, hors Mediterranée cette fois, ce papier d'un jeune chercheur scientifique qui  faisant référence à un ouvrage US écrit :" comment s'assurer une carrière rapide dans la recherche scientifique en France".

Vous n'êtes pas chercheur ? Peu importe ce papier peut vous éclairer. Il définit un plan d'action et recommande quelques attitudes  qui ,si appliquées raisonnablement et dans l'intérêt de votre personne et de votre job, peuvent faire mouche.

Tiens! Voilà le mot clé de tout ça " raisonnable"

CoachingLeader

Coaching de cadres et de dirigeants

Pensées pour une bonne reprise

Voilà. C'est la rentrée.

On est suffisamment motivé pour prendre en compte les quelques petites suggestions du coach qui suivent. Un bon entraînement avant de passer aux bonnes résolutions de l'année prochaine:

• Chercher à étendre ses connaissances
• Appliquer les connaissances acquises dans le quotidien profesionnel pour améliorer son efficacité
• Rester fidèle à ses valeurs et fier(e) de ces dernières
• Prendre soin de soi
• Garder en perspective qu'il y a une vie après le boulot
• Networker, réseauter,networker
• Déléguer auprès des membres de votre équipes les tâches qui leur permettront de s'épanouir

On se tient au courant ;-))

CoachingLeader

Coaching  de cadres et de dirigeants

Comment saboter sa carrière en 7 coups:L'habit fait le moine!

Suite d'une  série de notes 2 -en -1: "comment tuer sa carrière en adoptant 7 attitudes destructrices" ou  a contrario "comment éviter de ruiner sa carrière en ne commettant pas les 7 péchés capitaux".

7- l'habit fait le moine

Nous vivions dans une société visuelle dans laquelle les codes sont importants y compris les codes vestimentaires.Votre look est crucial dans la perception que vous donnez aux autres de vos capacités et de vos aptitudes. Votre coupe de cheveux, la netteté de vos ongles , la façon dont vos habits sont ou pas repassés,la fraicheur de votre haleine, votre style vestimentaire, tout peut concourir à vous faire progresser, oublier ou ejecter.

Comment? vos performances et vos compétences? Oui vous avez raison, elles existent, mais ne suffisent pas. 

Le conseil du coach:Vous voulez décrocher ce poste de directeur commercial?Portez -en l'habit cela aidera vos patrons à visualiser que finalement ce poste peut vous aller comme un gant.

Pour revoir ces conseils en anglais dans le texte , lire l'article d'Erin Burt.

Pour lire l'ensemble des notes de la série comment saboter sa carrière en 7 coups:

• Le profil de poste statique
• faire de votre titre un signe de noblesse
• la jouer solo
• Ignorer l'importance du réseau
• Remettre au lendemain
• Zapper la politique
• L'habit ne fait pas le moine

CoachingLeader

Cet article peut intéresser une de vos connaissances ? Envoyez cette note à un ami

Happy birthday!

Parce qu'il y a toujours un anniversaire à fêter... Bon anniversaire à ceux qui se reconnaissent...

birthday
envoyé par titouille

Comment saboter sa carrière en 7 coups:Zapper la politique!

Suite d'une  série de notes : "comment tuer sa carrière en adoptant 7 attitudes destructrices" ou  a contrario "comment éviter de ruiner sa carrière en ne commettant pas les 7 péchés capitaux".

6- Zapper la politique

Ici on ne parle pas de participation aux bruits de couloirs pour le prix de la meilleure rumeur et encore moins de cirage de pompes.

On parle du fait que votre entreprise est que vous le vouliez ou non,  un lieu d'exercice de pouvoirs apparents et cachés. Qu'il y a des luttes pour détenir et garder ce pouvoirs que l'on appelle avec réserve "influences" ou "intérêts".

Le conseil du coach:Pour vos projets, vos promotions,votre carrière vous avez besoin de ce que j'ai coutume d'appeller "une base élective". Des collègues et des hiérarques qui vous soutiennent et adhèrent à vos idées. L'objectif est d'avoir les bonnes personnes de votre côté, de construire des relations avec elles, de leur demander avis et conseils, de leur offrir vos services et tout cela de la façon la plus sincère possible.Cela peut faire du bien à votre carrière.

CoachingLeader

Pour lire l'ensemble des notes de la série comment saboter sa carrière en 7 coups:

• Le profil de poste statique
• faire de votre titre un signe de noblesse
• la jouer solo
• Ignorer l'importance du réseau
• Remettre au lendemain
• Zapper la politique
• L'habit ne fait pas le moine

Cet article peut intéresser une de vos connaissances ? Envoyez cette note à un ami

Comment saboter sa carrière en 7 coups: remettre au lendemain

Suite d’ une  série de notes 2 en 1: "comment tuer sa carrière en adoptant 7 attitudes destructrices" ou  a contrario "comment éviter de ruiner sa carrière en ne commettant pas les 7 péchés capitaux".

5.Remettre au lendemain, un souci

Certains, c'est connu, aiment travailler sous la pression et ne sont bons que comme les maçons au pied du mur. Il leur faut ce stress pour se dépasser et donner le meilleur d'eux- mêmes. Epuisant mais payant tant que l'on sait s'accorder des périodes de récupération.

D'autres ont besoin de temps pour mettre un point un rapport, faire une étude complète mais ont du mal a démarrer: ils remettent tout au lendemain. C'est ce que l'on appelle la procrastination. Un vilain mot pour dire que l'on repousse l'échéance au point d'être acculé ou cloué au pilori.Ce n'est pas un simple problème d'organisation de votre travail, cela va souvent bien plus loin que cela : peur du succès, de l'échec, perfectionnisme etc.

Le conseil du coach: dans les cas extrêmes de proscratination, vous pourriez être amené à demander l'aide d'un psychothérapeute.

S'il ne s'agit que d'une tendance voici une solution: commencez par travailler sur la tâche que vous avez à faire 5 à 10 minutes par jour. Le tout est de commencer et de lancer la machine.

Un petit cadeau illustratif quelques extraits de la chanson de Fernand Sardou

AUJOURD'HUI PEUT-ÊTRE
(Paroles : Marcel Sicard / Musique: Paul Durand,   1945)

Fernand Sardou
Michel Sardou (France)
Darcelys


Devant ma maison y a un pin terrible
Dont la grosse branche pourrait bien tomber.
Pour mon pauvre toit, quelle belle cible.
Cette branche-là, je vais la couper...

Aujourd'hui peut-être, ou alors demain.
Ce sacré soleil me donne la flemme
Je la couperai... té : après-demain,
Et si je peux pas la couper moi-même,
Je demanderai à l'ami Tonin
Qui la coupera aussi bien lui-même.
Ce n'est pas qu'on soit feignant par ici
Mais il fait si chaud dans notre Midi.

J'ai de beaux lapins, des lapins superbes,
Mais ils ont toujours envie de manger.
Il faut tout le temps leur couper de l'herbe
Et je devrais bien leur en ramasser...

Aujourd'hui peut-être, ou alors demain.
Ces sacrés lapins me donnent la flemme.
Je la couperai... té : après-demain,
Et si je peux pas la couper moi même,
Hé bé je lâcherai tous mes beaux lapins
Qui la couperont aussi bien eux-mêmes.
Ce n'est pas qu'on soit feignant par ici
Mais la terre est basse dans notre Midi.

Pour lire l'ensemble des notes de la série comment saboter sa carrière en 7 coups:

CoachingLeader

Cet article peut intéresser une de vos connaissances ? Envoyez cette note à un ami

• Le profil de poste statique
• faire de votre titre un signe de noblesse
• la jouer solo
• Ignorer l'importance du réseau
• Remettre au lendemain
• Zapper la politique
• L'habit ne fait pas le moine

Comment saboter sa carrière en 7 coups: ignorer l'importance du réseau

Suite d’ une  série de 7 notes 2 en 1: "comment tuer sa carrière en adoptant 7 attitudes destructrices" ou  a contrario "comment éviter de ruiner sa carrière en ne commettant pas les 7 péchés capitaux".

4.Ignorer l'importance du réseau

Le fait d'être en poste ne doit pas minimiser l'importance du maintien de votre réseau relationnel. Cela aide à vous maintenir au courant des dernières nouvelles d'importance dans votre secteur d'activité et vous permet de rester présent dans l'esprit de vos contacts. Ceux-ci peuvent en effet solliciter votre avis si nécessaire.

Le conseil du coach: A l'intérieur de l'entreprise continuez à networker. Lors de pots de fin d'année et autres occasions de rencontre organisées dans l'entreprise, dans l'ascenseur. Pour pouvoir bénéficier au mieux de vore réseau, n'en attendez rien au début , mais posez vous plutôt en apporteur de solution, toujours prêt à rendre service.

A lire, toujours sur CoachingLeader le Blog

Compétences, réseaux , emotions: la bonne combinaison

Apprendre à se présenter en 30 secondes ( pour ceux qui prennent l'ascenseur ;-)) car il n'y a pas de networking sans que vous arriviez à vous présenter correctement.

CoachingLeader

Pour lire l'ensemble des notes de la série comment saboter sa carrière en 7 coups:

Cet article peut intéresser une de vos connaissances ? Envoyez cette note à un ami

• Le profil de poste statique
• faire de votre titre un signe de noblesse
• la jouer solo
• Ignorer l'importance du réseau
• Remettre au lendemain
• Zapper la politique
• L'habit ne fait pas le moine

Comment saboter sa carrière en 7 coups: la jouer solo

Suite d'une  série de notes : "comment tuer sa carrière en adoptant 7 attitudes destructrices" ou  de façon lus positive "comment éviter de ruiner sa carrière en ne commettant pas les 7 péchés capitaux".

3. La jouer solo

Ne pas avoir l'esprit d'équipe est au palmarés des brise- carrière. Le bon équilibre est de faire partie d'une équipe tout en conservant suffisamment d'identité et de visibilité pour que vos efforts soient identifiés et reconnus comme apportant une valeur ajoutée.

Le conseil du coach: si vous êtes réellement investi(e) et tourné(e) vers le succès de votre équipe ou de votre entreprise, vos capacités et vos compétences vous aideront à construire naturellement les prochaines étapes de votre carrière.C'est le principe du "grandir ensemble".Chacun, l'entreprise et vous- même, y trouve son compte.

Attention l'esprit d'équipe n'est pas le "copinage" à outrance. Je me souviens d'un coaché parlant du fait qu'il "prenait un café" souvent , "compatissait souvent "   aux "malheurs " des autres.

L'esprit d'équipe passe d'abord par le fait de vouloir contribuer positivement au projet commun en s' y engageant concrètement.

CoachingLeader

Cet article peut intéresser une de vos connaissances ? Envoyez cette note à un ami

Pour lire l'ensemble des notes de la série comment saboter sa carrière en 7 coups:

• Le profil de poste statique
• faire de votre titre un signe de noblesse
• la jouer solo
• Ignorer l'importance du réseau
• Remettre au lendemain
• Zapper la politique
• L'habit ne fait pas le moine